Дневник питания за 06.11.2018

Сняли гипс. Эффекта ноль.
Придется пройти пластику кисти и еще месяц походить в гипсе.
Расстроена очень.
Буду планировать операцию на зиму.
Правда, нужно еще получить добро на это от хирургов центра кисти.
Местный травматолог высказал свое фи по этому поводу. Дескать, мне это ни к чему.
Иногда врачи явно не на своем месте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0.2	0	0
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Творог нежирный 0,6%	125	137.5	27.5	0.8	4.1
Варенье из сливы	20	57.6	0.1	0.1	14.8
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	635	229	29	2	21

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Печенье, шоколадные кусочки, промышленного изготовления, станд., с повышенным содержанием жира, обогащенное	25	118.5	1.3	5.8	16
Итого	325	121	1	5	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	130	61.1	0.5	0.5	12.7
Суп фасолевый	250	165.7	4.3	12	10.5
Курица отварная, по 2-4	20	48.8	4.5	3.4	0
Перловая крупа, приготовленная	150	184.5	3.4	0.7	42.3
Домашняя колбаска	100	140.9	17	7.2	2
Итого	650	601	29	23	67

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Халва подсолнечная ванильная	60	309.7	7	17.8	32.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	360	312	7	17	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, светлое	400	116	1	0	6.6
Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару	80	209.6	19.1	14.2	0
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	40	91.2	3.4	0.6	18
Итого	520	416	23	14	24

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода, из под крана, муниципальная	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0
Итого за день	2740	1681	91	64	164