Дневник питания за 29.11.2019

Калорийность в норме, но, видимо, подзалило водой, +600 г за 2 дня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	115	26.5	2.1	0.1	3.5
Яйцо куриное	110	172.7	14	12.7	0.8
Кукуруза, консервы	102	59.2	2.2	0.4	11.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином [Здоровое Меню]	14	43.4	2	0.3	8.4
Печень Минтая по-Приморски [Примрыбснаб]	22	104.3	1.3	11	0
Икра Трески [5 Морей]	9	15.8	1.7	1	0.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Итого	2690	540	24	36	28

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	20	121.8	3.7	10.7	2.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	18	65.5	4.2	5.3	0
Итого	338	190	8	16	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином [Здоровое Меню]	14	43.4	2	0.3	8.4
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	35	285.6	0.5	31.5	0
Суп-пюре овощной 29.11.19	500	198.5	9	5.5	27.5
Шоколад горький	9	48.5	0.6	3.2	4.3
Пшеничный хлеб с отрубями	20	49.6	1.8	0.7	8.8
Итого	578	625	13	41	49
Итого за день	3953	1688	58	110	109