Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кукурузная крупа |
20
|
65.6 | 1.7 | 0.2 | 14.2 |
Молоко стерилизованное 3,2% жирности |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Протеиновые шарики |
40
|
146.4 | 7.4 | 4.8 | 17.2 |
Итого | 710 | 393 | 18 | 14 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Итого | 15 | 97 | 2 | 9 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень тушоная с пшоном |
300
|
502.5 | 25.2 | 28.2 | 36.3 |
Тыквенные оладьи |
35
|
51.8 | 1.9 | 1.9 | 7 |
Итого | 735 | 554 | 27 | 30 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Тыквенные оладьи |
100
|
148 | 5.4 | 5.4 | 19.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград, мускатный, сырой |
50
|
28.5 | 0.4 | 0.2 | 7 |
Итого | 980 | 216 | 6 | 6 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
200
|
70 | 2.6 | 0.2 | 13.8 |
Перец сладкий |
50
|
13 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
Капуста пекинская |
36
|
5.8 | 0.4 | 0.1 | 0.7 |
Петрушка (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
28
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Кукуруза, консервы |
24
|
13.9 | 0.5 | 0.1 | 2.7 |
Масло оливковое |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Семена чии, сушеные |
5
|
24.3 | 0.8 | 1.5 | 2.1 |
Йогурт обезжиренный, 13 грамм протеина в 8 унциях молока |
100
|
56 | 5.7 | 0.2 | 7.7 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 703 | 236 | 11 | 7 | 31 |
Итого за день | 3143 | 1498 | 64 | 67 | 156 |