Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 705 | 142 | 4 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Чай с молоком без сахара |
200
|
12.6 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Паштет из куриной печени и творога |
100
|
126.7 | 21.4 | 2.7 | 3.2 |
Итого | 480 | 279 | 28 | 9 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком без сахара |
200
|
12.6 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 200 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паштет из куриной печени и творога |
150
|
190.1 | 32.1 | 4.1 | 4.8 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 655 | 333 | 36 | 9 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай с молоком без сахара |
200
|
12.6 | 0.6 | 0.6 | 1.6 |
Итого | 200 | 12 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, темное мясо, запечённое |
400
|
692 | 110.8 | 24.2 | 0.4 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 692 | 110 | 24 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3341 | 1472 | 182 | 50 | 57 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
40 |
120 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
7 |
10 |
8 |
25 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
20 |
20 |
60 |
|
Вес снаряда |
5 |
5 |
5 |
300 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
10 |
100 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
45 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
13 |
10 |
38 |
|
Вес снаряда |
20 |
20 |
20 |
760 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
20 |
|
Вес снаряда |
15 |
15 |
300 |