Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка омлет) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый (Пассерование) |
300
|
68.9 | 3.2 | 0.5 | 10.8 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
30
|
52.8 | 8.6 | 2 | 0 |
Итого | 835 | 367 | 26 | 20 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
400
|
96 | 4.4 | 0.8 | 15.2 |
Масло подсолнечное |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
печень говяжья в кефире |
150
|
118.8 | 17.4 | 3 | 5.3 |
Картофель в мундире, запеченный без соли |
200
|
186 | 5 | 0.3 | 42.3 |
Итого | 1005 | 445 | 26 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, приготовленное на гриле |
50
|
88 | 14.4 | 3.4 | 0 |
Молоко пастеризованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Итого | 500 | 196 | 20 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
400
|
188 | 1.6 | 1.2 | 41.2 |
Итого | 400 | 188 | 1 | 1 | 41 |
Итого за день | 3740 | 1197 | 75 | 39 | 129 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
40 |
40 |
20 |
100 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
35 |
30 |
65 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
20 |
35 |
|
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
30 |
30 |
10 |
70 |
|
Вес снаряда |
12.5 |
17.5 |
27.5 |
1175 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
10 |
40 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
27.5 |
27.5 |
27.5 |
1100 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
15 |
15 |
60 |
|
Вес снаряда |
27.5 |
27.5 |
27.5 |
27.5 |
1650 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
10 |
10 |
3 |
2 |
5 |
40 |
|
Вес снаряда |
37.5 |
37.5 |
37.5 |
72.5 |
72.5 |
72.5 |
1850 |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
13 |
12 |
12 |
12 |
49 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
10 |
490 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
10 |
10 |
35 |
|
Вес снаряда |
20 |
30 |
30 |
900 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
12 |
12 |
12 |
36 |
|
Вес снаряда |
30 |
30 |
30 |
1080 |
1 |
2 |
3 |
4 |
Итог |
|
Количество повторений |
10 |
8 |
6 |
24 |
|
Вес снаряда |
10 |
10 |
10 |
240 |