Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб цельнозерновой |
35
|
94.7 | 3.3 | 2 | 14.6 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Печень трески. Консервы |
20
|
122.6 | 0.8 | 13.1 | 0.2 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами |
18
|
102.4 | 0.7 | 7.1 | 9.2 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
5
|
5.9 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 398 | 368 | 6 | 23 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп овощной |
350
|
128.5 | 9.1 | 1.1 | 21.7 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Хлеб цельнозерновой |
50
|
135.3 | 4.8 | 2.9 | 20.8 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
25
|
49.5 | 1.7 | 0.3 | 9.9 |
Лук репчатый |
15
|
6.1 | 0.2 | 0 | 1.2 |
Пшенная каша по 1-278 |
40
|
43.6 | 1.1 | 1.4 | 6.7 |
Тесто для вареников |
25
|
63.9 | 2.1 | 0.5 | 13.6 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 895 | 539 | 37 | 9 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Сухари сливочные |
20
|
79.8 | 1.7 | 2.2 | 13.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 770 | 153 | 2 | 2 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кабачок (Жарка) |
220
|
40.5 | 1.2 | 0.6 | 7.3 |
Лук репчатый (Жарка) |
20
|
6.1 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Морковь (Жарка) |
30
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
81
|
109.3 | 14.9 | 5.5 | 0 |
Сметана 15% жирности |
25
|
40.5 | 0.7 | 3.8 | 0.9 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Картофель (Варка на пару) |
100
|
72.8 | 1.9 | 0.4 | 15.4 |
Вода колодезная (из подземного источника) |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1051 | 479 | 32 | 25 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
200
|
106 | 5.8 | 5 | 8 |
Итого | 200 | 106 | 5 | 5 | 8 |
Итого за день | 3614 | 1646 | 84 | 65 | 174 |