Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная Каша с Черникой [Mollis] |
137
|
502.8 | 12.6 | 8.8 | 93.4 |
Syntha-6 [BSN] |
30
|
127.8 | 14.1 | 3.8 | 9.6 |
Вода водопроводная питьевая |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3.2% [Тульский Молочный Комбинат] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Халва Подсолнечная [Красная Цена] |
68
|
374 | 8.8 | 25.2 | 29.2 |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 865 | 1025 | 36 | 38 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% [Тульский Молочный Комбинат] |
150
|
240 | 24 | 13.5 | 4.5 |
Йогурт Клубника [Epica] |
70
|
84 | 4 | 3.4 | 9.4 |
Рис Бурый [Увелка] |
100
|
350 | 7 | 1 | 78 |
Курица Терияки [Чим Чим] |
60
|
132 | 0.6 | 0.1 | 32.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Лёвушка [Славянка] |
1
|
57 | 0.2 | 1.5 | 11 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 945 | 865 | 35 | 19 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
250
|
119.5 | 3 | 6 | 14.8 |
Халва Подсолнечная [Красная Цена] |
56
|
308 | 7.3 | 20.7 | 24.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3.2% [Тульский Молочный Комбинат] |
30
|
18 | 0.9 | 1 | 1.4 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 886 | 448 | 11 | 27 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 9% [Тульский Молочный Комбинат] |
140
|
224 | 22.4 | 12.6 | 4.2 |
Йогурт Клубника [Epica] |
60
|
72 | 3.4 | 2.9 | 8 |
Хлеб Вафельный Льняной [Елизавета] |
2
|
6.9 | 0.3 | 0.1 | 1.2 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1202 | 302 | 26 | 15 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крупа Перловая в Пакетиках [Увелка] |
327
|
1013.7 | 29.4 | 3.3 | 219.1 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1327 | 1013 | 29 | 3 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель вареная |
200
|
151.2 | 4 | 0.8 | 31.8 |
Фарш из Индейки [Индилайт] |
40
|
112 | 4 | 10.8 | 0 |
Огурец соленый |
40
|
5.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 280 | 268 | 8 | 11 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Syntha-6 [BSN] |
30
|
127.8 | 14.1 | 3.8 | 9.6 |
Молоко 3.2% [Тульский Молочный Комбинат] |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Мёд Липовый [Медовый Край] |
5
|
16.2 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 335 | 324 | 23 | 13 | 27 |
Итого за день | 6340 | 4247 | 170 | 129 | 602 |
скорее всего крупа - это сухое, то есть 40 гр. а если название каша - то это уже сваренная. но если делаете не на один раз - точнее будет просчитать как рецепт