Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырники ПП |
140
|
263.6 | 30.2 | 5.7 | 20.9 |
Сметана 10% жирности |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.2 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 690 | 313 | 31 | 9 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Орехи, смесь с арахисом, сухая обжарка, без соли |
10
|
60.7 | 2 | 5.4 | 1.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 60 | 2 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибной суп |
300
|
152.7 | 2.4 | 10.2 | 13.8 |
Сухари армейские, ржаные |
10
|
29.4 | 1.1 | 0.2 | 5.6 |
Зефир |
42
|
136.9 | 0.3 | 0 | 33.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 602 | 321 | 3 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Ржаной хлеб |
42
|
108.8 | 3.6 | 1.4 | 17.8 |
Яйцо куриное |
58
|
91.1 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 268 | 12 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, грудка, только мясо |
152
|
173.3 | 36 | 2.2 | 0.2 |
Брокколи, вареная, с солью |
80
|
28 | 1.9 | 0.3 | 3.1 |
Кабачок |
100
|
24 | 0.6 | 0.3 | 4.6 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Итого | 367 | 278 | 38 | 7 | 9 |
Итого за день | 2389 | 1243 | 89 | 41 | 120 |