Доброго времени суток всем!!! Всем худеющим или набирающим мышцы. В
конце августа признала свою сахарозависимость. Решила отказаться от
конфет и булок, ведь очень просто заварить на работе чаю и в
придачу свежекупленную булку и плитку шоколадки... Начиталась
насмотрелись всего в инете. Для себя решила есть 4-5 раз в день, с
собой брать контейнеры, и пакетики с геркулеской или орешками.
Ставлю будильник и все. Сайт это нашла потому что мне нужно было
узнать калории. Теперь все взвешиваю, только потом это ем. 1
сентября я была 75 кг, сегодня 14 сентября встала на весы 72 кг...
Просто ем часто, чтоб организм не решил стрессануть и не стал
накапливать.