Дневник питания за 05.10.2024

мой рацион на сегодня. виноград в рационе

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе натуральный, молотый	5	10	0.7	0.7	0.2
Кокосовое масло нераф.Extra Vizgin	5	45	0	5	0
Сливки 31% жирности	25	73	0.5	7.7	0.7
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Жидкий Подсластитель Стевия [Bionova]	2	2	0	0	0.6
Вода, бутилированная, в общем	150	0	0	0	0
Итого	217	277	5	27	1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Малина	50	23	0.4	0.3	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	150	1.5	0	0	0.5
Жимолость	30	12.4	0	0	2.6
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	400	4	0	0	0.8
Печень куриная	50	68.8	10.2	3	0.4
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Масло сливочное топленое, 99% жирности	5	44.6	0	5	0
Итого	785	306	23	19	9

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вит.MgO-400 CENTURY USA	1	0	0	0	0
вит.Zinc Chelate natural Factors Canada	1	0	0	0	0
пентовит	1	0	0	0	0
Итого	3	0	0	0	0
Итого за день	1335	1130	66	73	47