Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананово-тыквенный торт |
148
|
180.6 | 12.4 | 5 | 20.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Пшеница проросшая |
41
|
81.2 | 3.1 | 0.5 | 17 |
Салат из моркови |
62
|
28.1 | 0.8 | 0.8 | 4.2 |
Итого | 351 | 290 | 16 | 6 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 150 | 70 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяноблин |
1
|
219.5 | 12.8 | 8.7 | 21.9 |
Салат из моркови |
103
|
46.8 | 1.3 | 1.3 | 7 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
77
|
58.5 | 6.2 | 3.7 | 1.2 |
Мидии |
24
|
18.5 | 2.8 | 0.5 | 0.8 |
Морская капуста (ламинария) |
85
|
21.2 | 0.8 | 0.2 | 2.6 |
Ряженка 2,5% жирности |
273
|
147.4 | 7.9 | 6.8 | 11.5 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 710 | 520 | 31 | 22 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бананово-тыквенный торт |
58
|
70.8 | 4.9 | 2 | 8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 158 | 71 | 5 | 2 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Гранат |
17
|
12.2 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 47 | 209 | 5 | 18 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, вареная, без соли |
212
|
74.2 | 5 | 0.9 | 8.2 |
Салат капуста лук |
200
|
108.2 | 2.8 | 6.2 | 9.8 |
имбирь |
36
|
22.7 | 0.7 | 0 | 6.5 |
Свинина, вырезка (Запекание) |
132
|
178.1 | 24.3 | 8.9 | 0 |
Итого | 580 | 383 | 32 | 16 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3996 | 1546 | 92 | 65 | 137 |