Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
43
|
85.1 | 3.2 | 0.5 | 17.8 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Тортик 03.01 |
128
|
150 | 11.5 | 4.2 | 16 |
Итого | 289 | 244 | 14 | 4 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
180
|
63 | 1.3 | 0.4 | 11.7 |
Итого | 180 | 63 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
овсяные хлопья сквирянка |
50
|
172.5 | 6 | 2.9 | 32.7 |
Итого | 302 | 437 | 29 | 12 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат щетка |
195
|
105.9 | 2.5 | 4.1 | 14.2 |
Сельдерей (корень) |
39
|
13.3 | 0.5 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 234 | 119 | 3 | 4 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
248
|
135.2 | 3.5 | 7.7 | 12.2 |
имбирь |
31
|
19.5 | 0.6 | 0 | 5.6 |
Морская капуста 30.12 |
42
|
14.4 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
Белая рыба, все виды |
57
|
76.4 | 10.9 | 3.3 | 0 |
Зеленая чечевица |
61
|
57.2 | 4.8 | 0.3 | 8.8 |
Селедка |
69
|
72.4 | 7.9 | 3.9 | 1.2 |
Итого | 508 | 375 | 28 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3713 | 1241 | 76 | 37 | 141 |