Дневник питания за 18.09.2019

Шоколад с орехами. Отличный перекус, только взять с собой не получится быстро таит. Исправить можно если взять какао-масло(вопрос цены, от 2000т.р. за кг). Хотел выложить рецепт, но приложение глючит, при добавлении фото перезагружается приложение. Ничего сложного, масло растопить разбавить сах.зам. небольшим количеством горячей воды(1ст.л.). Смешать масло с какао и добавить орехи. Вылить массу на пергамент в форму и в морозилку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шоколадка с грецким орехом	100	628.6	8.5	63.5	5.3
Итого	100	628	8	63	5
Итого за день	100	628	8	63	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Максим 18.09.2019 12:14

630 ккал, Карл! Удивленно

ШоколадныйЗаяц 18.09.2019 13:32

Максим, но в обычной шоколадке 550ккал и не обязательно кушать всю сразу, 50г на завтрак и порядок, до обеда протянуть хватит С улыбкой

Максим 18.09.2019 17:54

ШоколадныйЗаяц, где ты видел, чтобы человек съел половину и отложил половину на потом??? Лопну от смеха!

ШоколадныйЗаяц 18.09.2019 18:00

Максим, нигде, но есть к чему стремиться)))

Мария 21.09.2019 01:47

Максим, я ем по 1-2 квадратика шоколада в день, плитки хватает на неделю и больше. Так что, разные бывают люди))

Ольга 21.09.2019 02:43

Ем всегда одну дольку. Смакую ее с чайком))) а раньше помню да только плитку целиком 😁