Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
175
|
344.8 | 10.7 | 2.1 | 69.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Дрожжевой экстракт |
2
|
3.7 | 0.5 | 0 | 0.3 |
Вода, бутилированная, в общем |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Итого | 932 | 555 | 25 | 15 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 41 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
110
|
174.6 | 14.1 | 12.8 | 0.8 |
Макароны из муки 1 сорта (Запекание) |
125
|
395.9 | 13.3 | 2 | 81.2 |
Цветная капуста (Запекание) |
150
|
37.9 | 3.2 | 0.4 | 5.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
10
|
2.3 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 435 | 800 | 31 | 35 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Запекание) |
125
|
395.9 | 13.3 | 2 | 81.2 |
Квашеная капуста |
150
|
42.2 | 2.6 | 0.3 | 7.2 |
Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Горчичное масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
Итого | 325 | 629 | 16 | 22 | 90 |
Итого за день | 2092 | 2026 | 74 | 73 | 263 |