Блог
Войти
Александр
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Александр
25.08.2025 19:36
Анекдот
Зашёл в фитнес-клуб, устроился на велотренажёре — сижу себе спокойно. Спустя какое-то время подходит инструктор: — А почему, собственно, педали не крутишь? — Да я, знаете ли, с горочки спускаюсь...
2
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Ирина Макс
09-12-2025
Дневник тренировок за 09.12.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня по плану ходьба ...
12
62
Elena
06-12-2025
Первый день .
С сегодняшнего дня начиная программу снижения веса...
9
59
Yanito
01-12-2025
Pieterfietspad (580 км) за 4 дня: Составляю план т...
Еженедельная структура (пока примерно) 1 день. во...
8
59
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
04-12-2025
Салат рис грудка яйцо фасоль морковь капуста пекин...
Вместо риса можно любую отварную крупу, или макаро...
7
56
Лучшие рационы
Галин@
2025-12-04
Калорийность:
1051 кКал
Витамины и минералы:
86%
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
2025-12-09
Калорийность:
1310 кКал
Витамины и минералы:
96%
Элина
2025-12-02
Калорийность:
1311 кКал
Витамины и минералы:
95%
Новые рецепты
Котлеты из горбуши с сулугуни
Автор
Галина
174.9
21.4
9.7
0.5
15
4
0
Салат овощи гречка яйцо грудка зелень масло
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
96.4
8.3
3.8
6.8
15
7
19
Салат Паризьен без картофеля
Автор
InnaLandina
176.6
11.1
13.6
2.2
0
3
0