Дневник питания и тренировок за 24.11.2012

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Яблоко	207	97.3	0.8	0.8	20.3
Имбирь, корень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Гранат	73	60.6	1.2	0.9	10.7
Итого	644	208.4	2.9	1.7	42

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Мед пчелиный	13	42.6	0.1	0	10.4
Перец черный молотый	1	2.6	0.1	0	0.4
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Морковь	93	32.6	1.2	0.1	6.4
Соя вареная	300	414.3	39.7	20.1	18.9
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб)	21	50	1.7	0.2	10.3
Яйцо куриное вареное всмятку	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Сыр плавленый, "новый", 40%	21	69.5	4.6	5.7	0
Итого	849	693.8	54.4	31.8	46.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Мед пчелиный	17	55.8	0.1	0	13.7
Гранат	44	36.5	0.7	0.5	6.5
Макароны, необогащенные, приготовленные	95	150.1	5.5	0.9	27.6
Итого	506	246.9	7.1	1.4	47.7

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зеленый	350	4.6	0.7	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	52	82.5	6.7	6	0.4
Соль поваренная пищевая йодированная	1	0	0	0	0
Перец сладкий зеленый	10	2.7	0.1	0	0.5
Соя вареная	300	414.3	39.7	20.1	18.9
Свекла, вареная	152	66.9	2.6	0.3	12.1
Сыр плавленый, "новый", 40%	19	62.9	4.2	5.1	0
Итого	884	633.8	53.9	31.5	31.9