Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
195
|
236 | 15.8 | 1.8 | 28.9 |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 790 | 671 | 30 | 35 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
80
|
246.4 | 10.1 | 2.6 | 45.7 |
Грудка терияки |
156
|
205 | 34.3 | 7 | 1.4 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 336 | 462 | 45 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог детский фруктовый мультифруктовый 3,9% тм агуша |
100
|
106 | 7.4 | 3.9 | 10.2 |
Итого | 100 | 106 | 7 | 3 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
150
|
112.5 | 3.2 | 1.2 | 22 |
Котлета по-Киевски [Globus] |
80
|
185.6 | 11.8 | 13.1 | 5.1 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Итого | 260 | 302 | 15 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3986 | 1542 | 98 | 63 | 134 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 455 | 87 | 1 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
500
|
239 | 6 | 12 | 29.5 |
Хлеб Дарницкий [Край Каравай] |
86
|
180.6 | 6 | 0.9 | 37 |
Итого | 586 | 419 | 12 | 12 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Дарницкий [Край Каравай] |
86
|
180.6 | 6 | 0.9 | 37 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Итого | 171 | 221 | 7 | 3 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
350
|
343 | 12.6 | 1.4 | 70 |
Горбуша, с костями, консервированная |
50
|
64.5 | 9.8 | 2.5 | 0 |
Лук репчатый |
25
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
Итого | 450 | 426 | 23 | 4 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
170 | 12.2 | 13 | 0.9 |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2550 | 170 | 12 | 13 | 0 |
Итого за день | 4212 | 1325 | 55 | 34 | 198 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Итого | 455 | 87 | 1 | 1 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Перец сладкий красный |
27
|
7.3 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
35
|
56.7 | 0.9 | 5.3 | 1.3 |
Горох колотый, вареный, с солью |
300
|
348 | 25 | 1.2 | 36.6 |
Итого | 552 | 435 | 27 | 6 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
167
|
242.2 | 35.1 | 8.4 | 5 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
40
|
131.2 | 2.9 | 3.4 | 22.2 |
Итого | 207 | 373 | 38 | 11 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой |
220
|
266.2 | 17.9 | 2 | 32.6 |
Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Сайра |
100
|
205 | 19.5 | 14.1 | 0 |
Итого | 350 | 479 | 37 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-лапша домашняя |
500
|
239 | 6 | 12 | 29.5 |
Не определен! |
46
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2546 | 239 | 6 | 12 | 29 |
Итого за день | 4110 | 1614 | 110 | 47 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
Итого | 945 | 419 | 15 | 21 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рассольник с курицей ВкусВилл |
390
|
84.2 | 5.5 | 4.7 | 5.1 |
Хлеб Литовский [Хлебный Дом] |
100
|
266 | 7.5 | 3.2 | 51.9 |
Окорочок Копчено-Вареный [Коптильный Двор] |
150
|
219 | 19.7 | 15.6 | 0 |
Итого | 640 | 569 | 32 | 23 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хумус с Мини Хлебцами [ВкусВилл] |
120
|
296.4 | 8.6 | 20.3 | 19.9 |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2120 | 296 | 8 | 20 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша, приготовленная на жару |
100
|
153 | 24.6 | 5.3 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
200
|
150 | 4.2 | 1.6 | 29.4 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Халва подсолнечная ванильная |
30
|
154.9 | 3.5 | 8.9 | 16.2 |
Итого | 410 | 466 | 32 | 15 | 47 |
Итого за день | 4115 | 1751 | 89 | 80 | 162 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
хлеб ржано-пшеничный |
53
|
108 | 4.5 | 1.1 | 20.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
88.4 | 6.3 | 6.8 | 0.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Молоко 4% жирности, топленое |
30
|
20.1 | 0.9 | 1.2 | 1.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 541 | 407 | 12 | 23 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Итого | 600 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
106
|
168.2 | 13.6 | 12.3 | 0.7 |
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве |
34
|
119 | 2.1 | 11.7 | 1.9 |
Творог детский фруктовый мультифруктовый 3,9% тм агуша |
100
|
106 | 7.4 | 3.9 | 10.2 |
Горох колотый, вареный, с солью |
300
|
348 | 25 | 1.2 | 36.6 |
Итого | 540 | 741 | 48 | 29 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Томаты Черри [Globus] |
50
|
7.5 | 0 | 0 | 1.8 |
Яйца Перепелиные [Маркет Перекресток] |
50
|
83 | 5.5 | 6.5 | 0 |
Соус Цезарь [Mr. Ricco] |
40
|
112 | 0.1 | 11.2 | 2.4 |
Куриная Грудка [Куриное Царство] |
100
|
110 | 21 | 2.5 | 0 |
Сыр пармезан, 28,4% белка, крошеный, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
20
|
84 | 5.7 | 5.6 | 2.8 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сухарики-Гренки Пшеничные Сыр [Воронцовские Сухарики] |
20
|
74 | 1.2 | 4.4 | 7.4 |
Итого | 1880 | 484 | 34 | 30 | 16 |
Итого за день | 3561 | 1638 | 95 | 82 | 103 |