Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Путассу |
64
|
52.5 | 11.8 | 0.6 | 0 |
Итого | 64 | 52.5 | 11.8 | 0.6 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чай с мятой |
100
|
4.2 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз, сырой |
500
|
150 | 3.1 | 0.8 | 35.8 |
Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 1405 | 170.6 | 3.4 | 0.9 | 40.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь атлантическая жирная |
30
|
74.4 | 5.3 | 5.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
71
|
142.7 | 4.8 | 0.9 | 28.3 |
Лук репчатый |
100
|
41 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
голубцы рис с куркой 100 |
177
|
151.9 | 12.9 | 3 | 18.4 |
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
50
|
129.5 | 3.9 | 1.5 | 25.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кетчуп |
35
|
35.4 | 0.4 | 0 | 9.5 |
Ржаные отруби |
10
|
11.4 | 1.2 | 0.3 | 0.9 |
Итого | 588 | 708.6 | 32.1 | 22.1 | 95.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
чизкейк с клубникой замороженной в сахаре |
200
|
198.6 | 17 | 2.8 | 25 |
Арбуз |
132
|
35.6 | 0.9 | 0.1 | 7.7 |
Итого | 332 | 234.2 | 17.9 | 2.9 | 32.7 |
Итого за день | 2389 | 1159.8 | 64.3 | 26.4 | 170.1 |
1 |
Итог |
|
Время |
40 |
40 |
Повторения |
1 |
1 |
Вес снаряда |
72 |
72 |