Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
Яичный белок куриный |
80
|
38.4 | 8.9 | 0.1 | 0.8 |
Яичный желток куриный |
60
|
212.4 | 9.7 | 18.7 | 2.2 |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
12
|
28.2 | 0.9 | 0.1 | 5.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 662 | 355 | 20 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Сметана 15% жирности |
85
|
137.7 | 2.2 | 12.8 | 3.1 |
Яичный желток куриный |
20
|
70.8 | 3.2 | 6.2 | 0.7 |
Яичный белок куриный |
40
|
19.2 | 4.4 | 0.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 610 | 551 | 52 | 32 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
20
|
6.8 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Итого | 1520 | 6 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
9.5 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
131
|
14.4 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Помидор (томат), парниковый |
94
|
13.2 | 0.6 | 0 | 3.6 |
Рулет куриный с грецким орехом |
50
|
83 | 7.8 | 6.6 | 0.2 |
Котлеты нежирные мои |
50
|
113.3 | 7.6 | 8.1 | 2.6 |
Суп грибной |
185
|
81 | 5.7 | 4.3 | 4.8 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Облепиха |
50
|
41 | 0.6 | 2.7 | 2.9 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, с солью |
15
|
87.3 | 2.9 | 7.5 | 2.3 |
Итого | 860 | 592 | 29 | 42 | 23 |
Итого за день | 3652 | 1505 | 102 | 101 | 46 |