Marina
04.03.2020 21:47
Дневник питания за 04.03.2020
Что- то сегодня не так .каллорий почти нет. а чуство что
слона съела.И давление низкое 88/58
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
24
|
90 | 5.7 | 7.3 | 0 |
| Сок лимонный |
20
|
6.6 | 0.1 | 0 | 0.8 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебец Ржаной [Finn Crisp] |
1
|
20 | 0.6 | 0.5 | 3.8 |
| Итого | 350 | 123 | 6 | 8 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
| Вода с лимоном |
100
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Крылья Куриные в Остром Соусе [Азбука Вкуса] |
120
|
260.4 | 18.7 | 19.7 | 2 |
| Итого | 320 | 358 | 20 | 20 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| капуста квашенная с луком и раст. маслом |
50
|
39.7 | 0.5 | 3.2 | 2.2 |
| Гранат |
30
|
21.6 | 0.2 | 0.2 | 4.4 |
| Итого | 80 | 61 | 0 | 3 | 6 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый с имбирем |
200
|
1.4 | 0 | 0 | 0.4 |
| Калитка с Картофелем [Татищев] |
90
|
117.9 | 2.9 | 5 | 14.7 |
| Миндаль |
12
|
77.4 | 2.2 | 6.9 | 1.9 |
| Вода минеральная [Напитки безалкогольные] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кефир 1% жирности |
100
|
40 | 3 | 1 | 4 |
| Шоколад Априори 99% [Верность Качеству] |
12
|
68.4 | 1.4 | 6.6 | 0.8 |
| Итого | 714 | 305 | 9 | 19 | 21 |
| Итого за день | 1464 | 848 | 37 | 51 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
