Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Каша Овсяная Молочная [Наша Каша] |
187
|
138.4 | 3.6 | 6 | 18.5 |
Крекер Нежный [Конфи] |
6
|
28.2 | 0.5 | 1.3 | 3.5 |
Итого | 193 | 166 | 4 | 7 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе черный 1-ый вариант (для кофеварки типа "Экспресс" |
50
|
101.3 | 7 | 7.2 | 2.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 101 | 7 | 7 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
200
|
38.2 | 0.8 | 0.2 | 8.4 |
Итого | 200 | 38 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп куриный с овощами |
200
|
43.6 | 5.4 | 0.4 | 4.6 |
Отварная куринная грудка. |
100
|
138.3 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Помидоры (томаты) соленые |
36
|
5.8 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Чеснок, зелень |
10
|
4.6 | 0.7 | 0 | 0.5 |
Итого | 361 | 195 | 36 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
25
|
58 | 1.3 | 0.1 | 12.8 |
Итого | 25 | 58 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шампинтоны, жареные с луком |
100
|
62 | 3.6 | 4.5 | 1.8 |
Салат из редиски со метаной |
100
|
106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
Салат (латук) |
15
|
2.4 | 0.2 | 0 | 0.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
25
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
15
|
4.1 | 0.1 | 0.1 | 0.6 |
Чеснок, зелень |
20
|
9.2 | 1.3 | 0 | 1 |
Петрушка свежая |
25
|
12.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
Соль столовая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 303 | 202 | 8 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
50
|
21.5 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Сельдь атлантическая жирная |
38
|
94.2 | 6.7 | 7.4 | 0 |
Хлеб Зерновой [Хлебный Дом] |
0.5
|
36 | 1.3 | 0.7 | 6.2 |
Итого | 100 | 151 | 8 | 8 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
40
|
18.8 | 0.2 | 0.2 | 3.9 |
Мандарин |
40
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 3 |
чай черный заварной |
200
|
5.6 | 0.8 | 0.2 | 0.2 |
Лимон |
30
|
10.2 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печенье Топленое Молоко [Наш Лидер] |
25
|
120.5 | 1.9 | 4.8 | 17.4 |
Итого | 335 | 170 | 3 | 5 | 25 |
Итого за день | 2267 | 1083 | 70 | 44 | 95 |