Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Минеральная Вода Нарзан |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
0.4
|
3.6 | 0 | 0.4 | 0 |
Компливит 1 таблетка |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горький Шоколад 75% с Миндалем [Вдохновение] |
5
|
27 | 0.6 | 1.9 | 1.6 |
Печень трески. Консервы |
4
|
22.8 | 0.4 | 2.2 | 0.4 |
СОЧНИК [Fit&Sweet] |
65
|
90.4 | 10.7 | 2.7 | 5.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Лимонный сок, необработанный |
3
|
0.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 1097 | 219 | 17 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп |
4
|
1.6 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук зеленый (перо) |
4
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
115 | 23.6 | 3 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
145.5 | 4.8 | 12.5 | 0.6 |
Печень говяжья |
23
|
24.6 | 4.1 | 0.9 | 0 |
Капуста белокочанная |
48
|
13.4 | 0.9 | 0.1 | 2.3 |
Лук репчатый |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Мороженое Молочное с Протеином «Шоколад» без Сахара [ВкусВилл] |
75
|
79.5 | 11.3 | 1.5 | 5.3 |
Протеиновый Батончик Шоколад [Protein Rex] |
100
|
330 | 35 | 11 | 12 |
Апельсин |
22
|
9.5 | 0.2 | 0 | 1.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонезный Соус [Fito Forma] |
40
|
12 | 1 | 0.8 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1272 | 812 | 86 | 35 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маффин [Fit&Sweet] |
90
|
117 | 15.3 | 2.3 | 2.3 |
Творог обезжиренный, 0,1% жирности |
125
|
43.8 | 8.8 | 0.1 | 1.1 |
Оладьи [Fit&Sweet] |
15
|
16.5 | 2 | 0.5 | 1.1 |
Печень говяжья |
30
|
32.1 | 5.4 | 1.2 | 0 |
Джем Клюква [Zero] |
8
|
1.6 | 0 | 0 | 0.4 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
700
|
14 | 0.8 | 0.2 | 2 |
Апельсин |
11
|
4.7 | 0.1 | 0 | 0.9 |
Легкий Зефир Кофейный [Можно? Нужно!] |
75
|
21 | 4.6 | 0.1 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 1554 | 255 | 37 | 4 | 8 |
Итого за день | 3923 | 1287 | 141 | 52 | 41 |
перекусить, наверное нас таких здесь много