Yula
25.04.2021 19:02
Дневник питания за 24.04.2021
Было сытно, незабываемо (сацебели по всей мне)))) и хачапури
по-аджарски. Восхитительно.
Наелась впрок (но потом все равно проголодалась)))
Наелась впрок (но потом все равно проголодалась)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшенная каша по 1-278 |
150
|
163.5 | 4.2 | 5.1 | 25.2 |
| Итого | 150 | 163 | 4 | 5 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури |
200
|
345 | 27 | 12.2 | 30.8 |
| Завитки из Баклажан с Орехами [Я Любимый] |
80
|
340 | 2.6 | 14.6 | 11.7 |
| Хинкали с Сыром Сулугуни [Пхали Хинкали] |
2
|
462 | 25.4 | 17.2 | 51.6 |
| Хинкали с Говядиной и Свининой [Пхали Хинкали] |
2
|
350 | 14.8 | 9 | 52.4 |
| Сацебели [Trest "B"] |
20
|
5.6 | 0.2 | 0.2 | 0.8 |
| Итого | 470 | 1502 | 70 | 53 | 147 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель с фаршем и сметаной на листе |
250
|
251.5 | 18 | 8.8 | 25.2 |
| Яблоко |
3
|
282 | 2.4 | 2.4 | 58.8 |
| Салат из капусты с помидором |
200
|
70.4 | 3 | 2.4 | 9.6 |
| Итого | 1050 | 603 | 23 | 13 | 93 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
| Итого | 800 | 8 | 0 | 0 | 2 |
| Итого за день | 2770 | 2278 | 97 | 71 | 268 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-05-06
Калорийность: 1239 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
2024-05-03
Калорийность: 1198 кКал
Интересные блоги
01-05-2024
Как я отучила детей есть сосиски
Все просто, рассказала им про краситель кармин , п...
01-05-2024
Дневник питания и тренировок за 01.05.2024
Сегодняшний праздничный рациончик отмечен половинк...
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
Новые рецепты
