Алена
22.12.2020 11:04
Дневник питания за 20.12.2020
Ореховый день. Из арахиса и фундука делала пасту. Вес примерно.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Арахис |
100
|
552 | 26.3 | 45.2 | 9.9 |
| Фундук |
200
|
1302 | 30 | 123 | 18.8 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
20
|
113.8 | 4.2 | 9.2 | 3.5 |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок |
7
|
26.4 | 1.1 | 0.2 | 4.5 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2327 | 1994 | 61 | 177 | 36 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, темное мясо с кожей, запечённое |
151
|
382 | 39.2 | 23.8 | 0 |
| Итого | 151 | 382 | 39 | 23 | 0 |
| Итого за день | 2478 | 2376 | 100 | 201 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Мойва под маринадом
143.4
7.5
10.6
4.3
11
Капустный салат
143.7
1.4
12.7
5.7
9
Каравай картофельный
110.2
6
5.5
9.1
12
Интересные блоги
18-05-2024
Полгода без МЗР
Чувствую потребность зафиксировать и оставить в ис...
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
14-05-2024
Дневник питания за 14.05.2024
А скажите, пожалуйста, взрослые члены нашего сайта...
Лучшие рационы
