питание во время Великого Поста

жесть :o

Пост вовсе не для похудения, честное слово! Соблюдайте его только в том случае, если для вас в этом есть духовный смысл. Чтобы похудеть и оздоровиться физически, поститься не стоит - не поможет.

Знаете, как разносит на посту? Запросто. К исходу третьей недели чертовски не хватает белка, и дико хочется жрать. И вот трескаешь тарелками гречку, рис, вареную картошку с маслом и огурцом, макароны с грибами и помидорами, закусываешь хлебом, а в выходные еще уговариваешь кастрюльку вареников с картошкой, политых маслом, и запиваешь вином (от которого жрать хочется еще больше). А потом встаешь на весы, каешься и плачешь.

Если очень хочется соблюсти пост, попробуйте эти 7 недель не говорить и не думать ни о ком плохо  

а потом как прилипнут все килограммы. постится все таки надо не только если просто веруешь, а живешь по канонам церковным. 
Тут недавно где то в соц. сетях вычитала: "В пост, главное не жрать друг друга" 

Пятачок,  я по такому меню сижу и норм)) а белок-  соевый протеин на соевом молоке просто теперь вот и все) Насчет не думать и не говорить плохо, вот это верно.. это намного сложнее чем питание соблюдать..!

Юлия Ефремова,  не, ну ты сравнила, Юль ))) не все такие суперзамотивированные, как ты. 

Тем, кто только учится заботиться о своем теле и правильно питаться, будет очень тяжело соблюдать нормы КБЖУ и предписания программы, питаясь постной пищей. Нужно ведь соблюдать умеренность, не переедать. А после поста не сорваться на то, что было под запретом 7 недель.

Мой коммент был адресован тем, кто надеется похудеть с помощью поста. Не надейтесь! Способ похудеть только один - дефицит калорий. Если хватит сил и мотивации поститься в "зеленом коридоре" - отлично. Если нет - лучше не рискуйте. Чтобы по ночам сосиски не снились - ешьте творожок и курогрудки ))) А для духовного очищения, как я уже писала, попробуйте не говорить и не думать про других гадости. Это невероятно сложно, не то что там на гречке 7 недель посидеть ))))

Валерия Немесида Иванова,  вот что верно то верно! я в пост, если соблюдаю, становлюсь очень злобной и возникает желание прям кого то  сожрать морально.. Вы меня простите все! я не со зла, просто видимо демоны наружу мои лезут.. И тут же осознаю, что мне надо выдержать и быть умничкой не обижать никого и  мало того надо учится добром зло уничтожать свое.Пост не диета,  это проверка и очищения духа

Юлия Ефремова,  это ты с голодухи на людей кидаешься? ))) представляю себе картину: такая маленькая, тощенькая, но очень злая Юлька ))) наверное, смешно выглядит )))

Пост без молитвы - это диета! Нельзя относиться к постам, как к механизму справиться с лишним весом! Это абсолютно разные вещи!

афигеть нифстать:o

Роман К,  Воть, воть...

весь понедельник ничего не есть и пятницу! как это так... вообще не есть, ток если проспать весь день

Роман К,  не спать, а молится. это религиозная замута, а не диетологов) да простят меня верующие.

хм....прочла комментарии.  даже и не знаю что сказать...
хорошо... я попробую составить  правильное постное меню. Мне самой это очень интересно.
Быстрого результата не обещаю, но в течении поста обязательно выложу свои примеры постного меню на день, причем как сыроедального, то есть всухомятку без термической обработки продуктов и разогрева, так и горячего.
но пока могу сказать уверенно - обходиться без масла, заменив его орехами и семечками проще простого.
вот с белком сложнее....
7 недель я точно не выдержу, но недели три - четыре - думаю вполне реально.

И еще .. суть поста в очищении от продуктов распада белка. Это кстати хорошо очищает именно помыслы, поскольку белковая интоксикация вещь коварная и приводит к агрессии, головным болям и прочим неприятностям.
Но настаивать не стану, что бы мою точку зрения сочли верной.
Я очень хочу научиться питаться в соответствии с православными канонами, поскольку чем дольше живу, тем больше разумного в них нахожу.