Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желатин пищевой |
5
|
17.8 | 4.4 | 0 | 0 |
Сок апельсиновый |
39
|
23.4 | 0.3 | 0 | 5.1 |
Апельсин |
75
|
32.3 | 0.7 | 0.2 | 6.1 |
Каша из тыквы |
337
|
331.6 | 13.8 | 10.4 | 45.2 |
Кофе заварной |
150
|
41.9 | 0.9 | 0.9 | 7.5 |
Итого | 606 | 446.9 | 20 | 11.6 | 63.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе заварной |
150
|
41.9 | 0.9 | 0.9 | 7.5 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
47
|
107.2 | 4 | 0.7 | 21.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
28
|
98 | 7.4 | 7.4 | 0 |
Итого | 575 | 247 | 12.3 | 9 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста краснокочанная (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
106
|
27.6 | 0.8 | 0.2 | 5.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Огурец парниковый |
29
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Уксус яблочный |
10
|
2.1 | 0 | 0 | 0.1 |
Льняное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Морковь |
15
|
5.3 | 0.2 | 0 | 1 |
Кофе заварной |
150
|
41.9 | 0.9 | 0.9 | 7.5 |
Итого | 725 | 212.3 | 9.2 | 12.5 | 15.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кефир 2,5% жирности |
270
|
143.1 | 7.8 | 6.8 | 10.8 |
Кофе заварной |
160
|
44.6 | 1 | 1 | 8 |
Итого | 780 | 187.7 | 8.8 | 7.7 | 18.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
Капуста тушеная |
170
|
175.1 | 3.4 | 11.9 | 10.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
11
|
2.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 631 | 290.6 | 27.2 | 13.9 | 10.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Зефир |
40
|
130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого | 390 | 130.4 | 0.3 | 0 | 31.9 |
Итого за день | 3707 | 1558 | 80 | 57 | 178 |