Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичница со шпинатом |
70
|
124.4 | 6.3 | 10.6 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
100
|
60 | 3 | 3.2 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 185 | 9 | 13 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
40
|
89.6 | 7 | 6.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
80
|
160.8 | 6.2 | 1.1 | 30.2 |
Тофу Рассольный Простой [Союшка] |
27
|
32.7 | 2.2 | 1.6 | 1.4 |
Яблоко |
360
|
169.2 | 1.4 | 1.4 | 35.3 |
Кефир 2,5% жирности |
180
|
95.4 | 5.2 | 4.5 | 7.2 |
Итого | 787 | 594 | 22 | 15 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
кальмары в сметанном соусе |
100
|
113.8 | 12.5 | 5.5 | 3.6 |
Картофель отварной по 1-206 |
210
|
157.5 | 4.2 | 0.8 | 33.2 |
Икра кабачковая по 1-92 |
100
|
78 | 1.2 | 4.7 | 7.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 515 | 417 | 19 | 16 | 47 |
Итого за день | 1772 | 1197 | 51 | 45 | 137 |
Там очепятка, очевидно... 😉 наверное - «возни»?