Полезная вкусняшка

Калорийность - 257 кКал; белки - 4.2 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 46.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Хлебцы злаковй коктейль	10 г
Мед пчелиный	15 г
Сметана 15,0% жирности	15 г
Мята колосистая, сушеная	1 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 мин

Описание

Вафельный хлебец( у меня злаковый коктейль) смазать медом, затем сметаной. Украсила листиком мяты) Можно фруктами украсить. Получается очень вкусно!!!!))А главное полезно!!!!! Когда хочется сладкого - самое то!!!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	257 кКал	15.26%
	Белки	4.2 г	5.53%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	46.1 г	21.05%
	Пищевые волокна	6.8 г	34%
	Вода	35 г	1.54%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.8%

b-car

0.3%

В1

10.7%

11.5%

Холин

3.8%

11.8%

6.1%

B12

0.3%

0.7%

вит.К

Калий

4.1%

7.4%

4.8%

2.1%

4.5%

0.3%

21.6%

0.5%

1.1%

14.6%

0.9%

0.8%

Дарья 12.10.2015 18:41

Ой как же я люблю такие креативчики. Я недавно творог на дольку яблока накладывала и так вкусно мне было. Или один хлебец пастой арахисовой смазывала, второй медом и потом соединяла. Это вообще блаженство.

Анжелика 12.10.2015 19:28

Это точно))))))порой так хочется чего-нибудь такого))