Анжелика
20.12.2012 22:22
Рецепт Тостеры
Калорийность - 187 кКал; белки - 9 г; жиры - 2 г; углеводы - 31 г на 100 г.
Ингредиенты
| Пшеничная мука, второго сорта (Запекание) | 1100 г |
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Вода | 300 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Ванилин | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 16 г |
| Сахар-песок | 75 г |
| Творог «Столовый» 2,0% жирности (Запекание запеканка) | 200 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 150 г |
| Морковь, красная (Запекание) | 500 г |
| Петрушка | 20 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Помидоры (томаты) | 90 г |
| Ветчина из индейки, темное мясо, копченая, замороженная | 220 г |
| Сырок Орбита | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 187 кКал | 11.1% | |
| Белки | 9 г | 11.84% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 31 г | 14.16% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 54 г | 2.38% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
43.5%
b-car
44.9%
В1
10.6%
B2
7.4%
Холин
11.4%
B5
10.3%
B6
13.4%
B9
5.8%
B12
7.5%
C
3.1%
D
1.3%
E
1%
H
7.8%
вит.К
12.7%
PP
15.7%
Калий
8.2%
Ca
4.5%
Si
2.8%
Mg
10.7%
Na
28.7%
P
17.8%
Cl
17.9%
Fe
11.4%
I
2%
Co
29%
Mn
33.4%
Cu
15.5%
Mo
20.6%
Se
18%
F
0.8%
Cr
6.1%
Zn
9.9%
1
1
Анжелика
20.12.2012 22:23
я делала с тремя начинками)) 1. Морковь. 2. Творог. 3.Ветчина с
сыром, петрушкой, луком и помидором.
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
14-11-2024
Дневник питания за 14.11.2024
Часто в ленте попадаются сожаления, что люди не мо...
Новые рецепты
Котлеты из чечевицы красной
111.2
6.6
1.7
17.3
14
Морс ягодный
12
0.2
0.5
1.4
17
Тефтели с бурым рисом
164.5
16.7
7.5
6.7
7
Лучшие рационы
