Обычное питание и успешность похудения
обычное наше питание (назовем его спонтанным или интуитивным),
далеко не всегда ведет к полноте. Посмотрите вокруг! Наверняка у
каждого из нас найдутся во множестве друзья и подруги, которые
годами поддерживают прежний вес, так сказать, автоматически, ни
одного дня не соблюдая диету и ни в чем себе не отказывая. Более
того, интуитивное питание может вести и к снижению веса.
Любой психотерапевт скажет вам, что для успешного похудения диета
не так уж и нужна. Поскольку каждый из них наблюдал десятки случаев
снижения веса при избавлении человека от невроза, сниженной
самооценки или депрессии. Причем часто это оказывалось неожиданным
и для самого пациента: «Представляете, доктор, вроде и ел как
обычно…». Наконец, совсем уже хрестоматийный пример: «Хочешь
похудеть – влюбись!». Фраза, известная многим. И не без основания.
Действительно, на фоне влюбленности часто мы видим снижение веса, и
опять же без каких либо диетических усилий.