Начнем наш рейтинг с самых полезных фруктов:
Яблоки – источник железа, пектина, клетчатки. Способствуют очищению
организма от вредного холестерина, токсинов, шлаков, улучшают
перистальтику кишечника.
Полезные
свойства яблок достаточно сильны, а регулярное
употребление яблок способствует снижению веса.
Авокадо (тоже фрукт) – содержит массу витаминов, минералов,
легко усвояемых ненасыщенных жиров. Продукт обладает
антиоксидантными свойствами, выраженным антиканцерогенным
действием, омолаживает организм, стимулирует выработку коллагена.