Овсянка – источник витаминов, микроэлементов, белков. Улучшает
пищеварение, укрепляет организм, способствует снижению
артериального давления.
Гречневая крупа — «королева» круп, источник железа и других ценных
микроэлементов. Укрепляет иммунитет, улучшает состав крови,
обогащает организм нужными веществами.
Бобовые (соя, нут, бобы, чечевица) – источник белка, ценных
витаминов и минералов. Включение бобовых культур в рацион питания
значительно улучшает работу всех систем организма, укрепляет
иммунитет, оздоравливает.