Дневник питания за 02.04.2021

Добрый вечер 😉
У нас за окном дождик, хочется кофейку с рафаэлками....ох я же не диете, пошла чай пить со стевией😜
Всем хорошего времяпровождения 🙋

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лаваш Армянский Традиционный [Традиционные Виды Хлеба]	100	209	6.8	1.2	42.6
Банан	80	76.8	1.2	0.4	16.8
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Вода	380	0	0	0	0
Кофе растворимый, без кофеина, приготовленный на воде	250	5	0.3	0	1.1
Вода	380	0	0	0	0
Итого	1290	459	26	10	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Какао-порошок	8	23.1	1.9	1.2	0.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Итого	408	340	23	13	28
Итого за день	2428	1290	76	46	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.