Оксаночка,спасибо за подсказку, Секретов никаких, Программа выдала 1530-1760 ккак, Я стараюсь вклады...

О, 1600 ккал - это прекрасно! А то я уж грешным делом подумала, что вы из тех, кто быстро худеет, быстро срывается и быстро набирает в два раза больше! Это я про голодовку. Разгрузочные дни, конечно, полезны, но не стоит этим увлекаться, т.к. они замедляют метаболизм и вес перестаёт снижаться.
А вот 1600 ккал - это самое то, чтобы стабильно худеть и без срывов.