Татьяна
10.05.2021 15:03
Дневник питания за 10.05.2021
Сегодня были гости. Мангал шашлык танцы) обожаю пиво позволила
себе. Ой, дату перепутала. 9го гости были.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Курица-гриль, крылышки с кожей |
100
|
257 | 23.4 | 18 | 0.6 |
| Баклажаны Жареные с Чесноком [Глобус] |
100
|
126 | 1.2 | 9 | 9.9 |
| Итого | 600 | 387 | 25 | 27 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
200
|
224 | 5.4 | 11.8 | 25.8 |
| Шашлык Свинина Шея [Табрис] |
200
|
634 | 30.6 | 48.4 | 18.8 |
| Салат из Свежих Помидоров и Огурцов [Сбарро] |
200
|
192 | 2 | 17.8 | 6 |
| Итого | 600 | 1050 | 38 | 78 | 50 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Баклажаны Жареные с Чесноком [Глобус] |
100
|
126 | 1.2 | 9 | 9.9 |
| Крылышки Гриль [SPAR] |
200
|
328 | 24 | 28 | 1.8 |
| Пиво Клинское Светлое [Напитки алкогольные] |
1000
|
420 | 0 | 0 | 46 |
| Итого | 1300 | 874 | 25 | 37 | 57 |
| Итого за день | 2500 | 2311 | 88 | 142 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
