Дневник питания за 13.04.2023

Я люблю планировать, составляешь план и следуешь ему, чего уж проще? Но нет, в мои планы всегда вклинивается кто-нибудь. Причем мало того что этот кто-то нарушает план, вынуждает тебя его корректировать, так ещё и заставляет испытывать чувство вины.
Догадываетесь кто это? Муж! Я ему месяц назад сказала что по субботам до конца апреля у меня массаж, но его не волнует что этот график составлен два месяца назад. Ему приспичило на дачу ехать. Массаж если что с 13 до 14, можно забрать меня с массажа и ехать, в 14-30 мы уже на даче можем быть. Ну вот ещё! И что там делать на ночь глядя? Там видите ли надо отдефектовать тепличные бруски, чтобы понять сколько надо заменить, собрать в коробки стекла снятые. А меня бесит, что я кучу дел делаю без него, а он со своими мужскими делами без меня что ли никак не справится?

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат курица+огурец+фасоль+кукуруза	170	172	10.9	5.6	17.5
Булочки сдобные	38	128.8	3	3.6	21.1
Шоколадная рикотта	13	29.6	0.6	1.7	3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	521	333	14	10	42

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	300	3	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Протеиновые печенье Fit Kit	1	189.4	12.8	9.5	10.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	300	191	13	9	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Щи из квашеной капусты со свининой	343	212	12	13.4	11
Итого	643	215	12	13	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Пирог с Мясом и Капустой [Пироговая]	100	287	11.8	8.4	44.4
Итого	400	290	11	8	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи из свежей капусты на куриной грудке (*)	121	28.2	2.7	0.8	2.7
Сметана 20% жирности	8	16.5	0.2	1.6	0.3
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта	19	44.7	1.4	0.2	9.3
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	10	23.2	0.6	0.1	4.9
Пармезан [Сыробогатов]	16	49.6	3.7	3.9	0
Колбаса Сырокопченая "Юбилейная" [СПК]	15	67.5	2.9	6.1	0.2
Шоколад полугорький	13	71.4	0.6	4.6	6.8
Шоколад сладкий	7	38.5	0.2	2.4	4
Итого	209	339	12	19	28
Итого за день	2673	1372	63	61	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 13.04.2023 13:32

Я бы сказала: тебе надо - ты и езжай.

Гуля 13.04.2023 20:32

Всегда говорю, что мужчины без женщин вымерли бы как вид)))

Солнушко 14.04.2023 06:24

Ирина, так то так, но теплицу надо мне, но я же не могу сама её отремонтировать. Тут мужик с руками нужен.

Солнушко 14.04.2023 06:28

Марина, я если что решила, то не успокоюсь, пока не сделаю так как мне надо. А тут он постоянно забывает что у меня есть мои женские делишки, которые передвинуть нельзя.

Hiver 14.04.2023 06:29

Солнушко, а вы после выполненной работы мужем проверяете её, комментируете - лучше было так сделать, я так хотела? Может, чтобы не переделывать, он и зовёт.

Солнушко 14.04.2023 06:53

Гуля, наверное. Но я думаю что они просто разбалованы нами (женщинами).

Солнушко 14.04.2023 06:56

Hiver, обычно он требует оценки, но тут то что оценивать? Я бы вообще все бруски кровельные заменила на новые (без дефекации и определения что можно оставить)