Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Понедельник. Утро.
Так-так.. Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще... А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ... нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный. Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой....

Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего! Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи Крачковской...
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает эти импульсы в задницу... из задницы еще так просто никто не возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина... 
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле... с корочкой золотистой... и со сметанкой... или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить... бурлл...

Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее...бу-урллл...
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию. 
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия... Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит... А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел...
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак. 
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке, говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой, осторожнее! Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фсе никак не допевевавиваю их, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один...

Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы. 
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей...
Обед. Кефир. 
И родина щедро поила желудочным соком тебя...
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали... Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Ай, умничка! Ай, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл... чтто-то во мне понамешшшл-ла... Эт-то у нас ч-что? Грибы...а эта... ик! Мартини... бу-бурллл...о, водочка... уважаю... Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает...

О, минералочка, заходи... мы как раз на диете.)))

Прикреплен дневник питания

Несомненно да! По-научному – вода – деталь всех клеток, тканей и органов нашего организма и всех действий, происходящих в нем.
Представьте, собственно вы налили в стакан воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе) и оставили его на недельку в теплом месте (каком-либо определенном пространстве). Он (служит для обозначения лица исключая говорящего и собеседника) остается тот же незапятанной и новой?
Наше тело приблизительно на 75% состоит из воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе), собственно станет, коль скоро ее не поменять?
Дабы сбросить лишний вес воду надо употреблять, по следующим причинам, промывая клеточки организма, вода трудится, как внутренний душ:
- регулирует температуру тела ( к примеру , как скоро горячо, отличается пот)
- устраняет отходы из организма , промывая его внутри
- доставляет калорийные составляющие, воздух и глюкозу в клеточки, давая нам энергию (в отсутствии необходимого поступления данных препаратов здоровое падение веса не вполне вероятно)
- выделяет естественное смачивание шкуре и прочим тканям
- делает суставы наиболее эластичными и может помочь усиливать мускулы
При сжигании жира организм расщепляет его на энергию и воду, которую из организма нужно (необходимо или нуждаться) было выводить, через санузел.
Примерно 30 мл на 1 кг веса. Т.е., есть вы весите 70 кг, ваша норма воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе) 2100 мл в сутки. В случае (то что произошло или подходящем моменте) если ваш Авторитет Сто кг , то норма воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе)для вас 3 литра в день (часть суток от восхода до захода Солнца).
Не надо употреблять более собственной общепризнанных мерок, данное также не есть как следует)
Воду рекомендовано употреблять за 20-30 мин. перед едой. И через 1-1.5 часа в последствии пищи. Питье воды во время(Продолжительность длительность чего-нибудь измеряемая секундами минутами часами. Вне времени и пространства нет движения материи.) пищи и незамедлительно послe пищи не рекомендовано для неплохого пищеварения.
Воду нужно (необходимо или нуждаться) будет употреблять умеренно , маленькими дозами на протяжении всего дня (или времени суток от восхода до захода Солнца), ежедневно всю жизнь (существование человека животного всего живого).
Начните с 1 стакана воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе) днем натощак.
Сохранившийся размер воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе)поделите на численность перерывов меж способов еды .
К примеру , у вас 3 ключевых приема еды (завтрак, обед, ужин) и 1 перекус , значит (означает или следовательно) 3 интервала времени (промежуток между отдельными моментами), как скоро вы пьете воду. Ваш Авторитет 82 кг, означает норма воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе) в день около 2.5 литра.Утром натощак 250-300 мл, сохранившийся размер разделяем на 3 , данное в пределах 700 мл меж способами еды.
Водой говорят (произносят определенные упорядоченные звуки или свидетельствуют), лишь незапятнанная питьевая вода в отсутствии газа. Чай (продукт получаемый из сушеных листьев растения чай), кофе (напиток из зерен кофейного дерева), соки, вкусные газировки – водой не числятся.
Не сильтесь сходу начать употреблять по 3 литра воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе). Когда у вас не вызовет дискомфорта незамедлительно прирастить число воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе), то нет заморочек. В случае (то что произошло или подходящем моменте) если вы не Ихтиандр , то вовсе не обязательно себя принуждать. Начните внедрять повадку со временем. Начинаем с 1 стакана днем натощак, и по 1 стакану меж способами еды (либо по половине поллитровкой бутыли )
Через немного дней либо через недельку повысьте любой прием на Сто мл, через недельку еще на Сто мл и т.п.
Питье воды (вода — жидкость без запаха вкуса или цвета Одно из самых распространенных веществ в природе) обязано войти у вас в повадку. Не пытайтесь припомнить о ней. Просто устройте так , дабы емкость с водой была и остается у вас в поле взгляд). На десктопе, вблизи с диванчиком, креслом, на журнальном столике, в сумочке, в автомашине , там где вы присутствуйте главное(самое важное или основное) время (Продолжительность длительность чего-нибудь измеряемая секундами минутами часами. Вне времени и пространства нет движения материи.) и с собой, раз вы на протяжении дня (или времени суток от восхода до захода Солнца) в движении.
P.S. Дабы сбросить лишний вес и поддерживать собственный Авторитет нужно (необходимо или нуждаться) было адекватно употреблять воду. Хотя данное лишь 1 из компонентах фурора, не забывайте о правилах верного сбалансированного кормления и физической активности.

Прикреплен дневник питания

"Женщины спрашивают, как привлечь мужчину. Ответ очень прост — научитесь наслаждаться.Чем сильнее наслаждение,тем большее число мужчин захотят испытывать это чувство вместе с вами. Энергетика наслаждения — это самое сильное средство привлечения к себе людей." (Лин Бао)

А что такое наслаждение? Это когда Ты наслаждаешься жизнью. Каждым ее фрагментом...

Когда Ты не съедаешь апельсин в одно мгновение, а смакуешь его вкус, перекатываешь на языке капли его сока...

Когда Ты остаешься с яблоком наедине, и пусть весь мир подождет....

Когда краткие лучи заката вызывают у тебя желание остановиться. На минуту, на секунду... и впитать этот вид в себя...

Когда Ты не просто наносишь крем на тело, а растворяешься в ощущениях своих собственных прикосновений к своему телу.

Когда ты входишь носом в букет цветов и зажмуриваешь глаза от радости аромата...

Не надо ограничивать себя наслаждениями только через мужчин. Нельзя отказывать себе в наслаждениях, даже если Ты временно одна. Нельзя страдать, что тебе закрыты пути к наслаждению, потому что сейчас нет того, кто мог бы тебе подарить наслаждение. Путь к наслаждению начинается с тех мелочей которыми ты окружаешь себя когда Ты в одиночестве. Наслаждения начинается с интимных мелочей, когда тебя никто не видит. На чем ты спишь, как ты ешь, как ты смакуешь стакан воды с лимоном и медом, как ты прикасаешься к своим ступням с каплями масла с ароматом бергамота... 

Твое постельное белье... аромат твоей ванной... любимый фильм даже в одиночку... Красиво сервированный стол, даже если ужин разделить не с кем. Вечерние туфли, и чулки с подвязками, даже если в этот выходной самое дальнее место, в котором ты собираешься блистать - это кухня и ванная твоей квартиры.

Быть женственной означает оставаться такой наедине с собой в первую очередь. 

Слушать музыку. Гулять на природе - напоить свое тело эмоциями и ощущениями. Выкинуть к чертовой матери заношенные лифчики и старые вещи, которые не радуют. 

Надеть нитку жемчуга еще дома, и вот еще что... сделай в конце концов маникюр!

Украсить свое ложе подушками и лепестками роз не КОГДА-нибудь, когда у тебя будет идеальный интерьер! А украсить прямо сейчас... и под лепестки роз на твоей постели подтянутся и идеальный интерьер, и идеальный секс, и идеальная вечная радость.

Почему-то женщины, которые умеют дарить себе наслаждение, больше всего страдают от того, что так мало возможностей остаться одной))) Всегда есть кто-то, кто хочет, жаждет, вожделеет разделить это с тобой))) И даже если ты временно всех выставила за дверь - куда деться от Любимого кота? Который трется, просит ласки, жаждет твоих прикосновений))) Потому что каждое твое прикосновение наполнено любовью, энергией и притяжением...

Любить не от нехватки любви, привязываясь до боли, впадая в зависимость - а любить от Избытка, когда любовь льется через край, из сердца, из твоих глаз и искрится в уголках твоих губ... Главная задача женщины - полюбить себя и весь Мир такой любовью...

Можно ли развить этот навык? Да! Просто начни наслаждаться едой, чашкой утреннего напитка и своей одеждой... Все что тебе не по душе, положи в коробку и избавься... Когда Ты испытываешь раздражение и недовольство, Ты множишь несчастья мира. Ты - женщина. В тебе огромная сила. Ты можешь этосилой созидать целые Миры. Но ты также можешь и разрушать чужие жизни вслед за своей...

Приумножай наслаждение. Подари наслаждение себе. И не заметишь, как сделаешь прекраснее целый Мир.

Живи в наслаждении, Дорогая... И пусть весь мир подождет!

Ужас!!! Чуть расслабилась и все ...калорий выше крыши......вот тебе орешки -семечки..... Прикреплен дневник питания

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения.Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.
Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм, не только внешне, но и внутренне.

Ингредиенты (на одну порцию):

1 среднее киви
2 колечка лимона (вместе с цедрой)
7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)
6-8 веточек мяты
100 мл чистой, не газированной воды
По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!).

1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. Разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. Добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. Переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся. Пьем сразу же.