Наташа Зайцева

Блог Кулинарная книга База продуктов

Наташа Зайцева

19.04.2013 15:13

Рецепт Гороховый суп.

Калорийность - 49.4 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 6.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Вода	2400 г
Горох, зерно (Варка)	295 г
Картофель (Варка без слива)	280 г
Лук репчатый (Пассерование)	150 г
Морковь, красная (Припускание)	80 г
Масло подсолнечное	51 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	49.4 кКал	2.93%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	1.8 г	3.21%
	Углеводы	6.1 г	2.79%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	88 г	3.87%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5

A

5.4%

b-car

5.8%

В1

3.5%

B2

1.1%

Холин

3.7%

B5

4.9%

B6

3%

B9

0.7%

B12

~

C

1.1%

D

~

E

5.4%

H

3.7%

вит.К

0.3%

PP

3.8%

Калий

5.7%

Ca

1.7%

Si

25.9%

Mg

3.5%

Na

0.4%

P

4.9%

Cl

0.9%

Fe

4.2%

I

0.8%

Co

19.6%

Mn

9.8%

Cu

8.9%

Mo

13%

Se

2.3%

F

2.1%

Cr

3.8%

Zn

3.2%

Лучшие рационы

Калорийность: 1420 кКал

Витамины и минералы: 88%

Калорийность: 1686 кКал

Витамины и минералы: 91%

Зайчатина

Калорийность: 2149 кКал

Витамины и минералы: 99%

Интересные блоги

Новые рецепты

+ котлеты из индейки с морковью, перцем и капустой

Автор Ольга

Печеночные пирожные

Автор Анна Шиндакова

Коктейль Исраилова массанаборный

Автор Хасан