Как мотивировать себя на похудение

Для меня лучшая мотивация - не закапываться сильно и не зацикливаться на еде. Когда включается перфекционизм, нервы начинают шалить, местами слетать на зажоры, а это прям плохо для здоровья. Лучше тихо двигаться к цели, местами с вкусняшками, без загонов и сравнений с другими, долго  и уверенно.

Я вот тоже недавно поняла, что нужно немного худеть. И тем более каждый день я готовлю полезную еду для своего годовалого сына. Почему бы эту полезную еду нам не разделить с ним вместе) интересно, что из этого получится) второй день идёт плавно и вкусно, надеюсь так будет и дальше

Не новая я, полностью согласна. Это самый правильный и спокойный подход. Но кто ж так сможет когда цели бывают и длиною в год) А всякие полуголодные марафоны обещают -10 - 15 за месяц)  тут уж в деле поговорка тише едешь дальше будешь.

Кристина Хем, главное и самое сложное начать. Если встаешь на тропу подсчета с нее важно не сваливаться.  Держитесь. через пару недель станет привычкой  готовить по пп рецептам , может быть что-то  тут найдете интересного в кулинарном блоке и себе и сыну)