Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
200
|
136 | 10 | 6.4 | 7 |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Итого | 230 | 311 | 15 | 21 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени вегетарианские |
400
|
1007.2 | 35.6 | 31.6 | 142.8 |
Шуба вегетарианская |
300
|
249.3 | 5.4 | 6.6 | 41.7 |
Итого | 700 | 1256 | 41 | 38 | 184 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шуба вегетарианская |
400
|
332.4 | 7.2 | 8.8 | 55.6 |
Итого | 400 | 332 | 7 | 8 | 55 |
Итого за день | 1330 | 1900 | 63 | 68 | 249 |