Я теперь кормящая мать. Уставшая кормящая мать :) счастливая
конечно, так как нашу малышку мы так долго ждали! Но эти два
месяца...хочется лишь спать да есть. ЕСТЬ!!)))
До беременности я за счёт ведения дневника и подсчёта калорий с 63
скинула до 52кг. Занялась спортом, фитнесом...
За беременность набрала до 71кг. Но после родов вернулась к
60ти.
Первые два месяца я забила на все. Что давали, то и ела. И
старалась есть хорошо, чтобы восстановиться и самой и малышку
хорошо питать. Специально для этого приехала моя мама и готовила
нам каши молочные, хлеб с маслом, творожные смузи и т.д.
Но вот она уехала, готовит муж, еле успевает из за работы, готовит
наспех, и я стала подъедать то, до чего дотянусь с ребенком на
руках. А это в основном перекусы да сладости. И вес начал
расти..
Но я всё равно разрешила себе это дело. До поры до времени..
До той поры, пока я немного хоть не освоюсь.
И вот, это время настало!! Готовить у меня ещё нет особо
возможности, но соображать - уже есть 😄 и я решила вернуться к
дневнику. Понакидала в него свой среднестатистический рацион и
ужаснулась. Толком никакой пользы!! Ни по макро, ни по
микронутриентам. Одних калорий добираю хорошо 😂 теперь понятно
откуда усталость))
Чтож, 2 месяца малышке уже есть, пора брать руководство кухней в
свои руки.
Понятия не имею как это осуществить, но хотя бы теоретически нужно
накидать план на меню, которое бы покрывало мои потребности. Но,
конечно, сначала сдала анализ крови, биохимию и на витамины.
Посмотрим, на что необходимо сделать особый акцент. И может что из
бадов тоже придётся добавить 🙂
В общем, будем возвращаться к жизни разумной))))))
А уж с современными гаджетами для дома и декрет не такой напряжный. Гаджеты потом удобны будут и при введении прикорма. Главное раз в 1-3 месяца делать заготовки, чтобы потом только закинуть в кастрюльку/форму и пусть готовится.
У Вас все получится!🤝🏻💐