Дневник питания за 15.02.2022

Как тепло и солнечно, прогулка по этому случаю вышла длиной в 10 км, иногда неспешным шагом

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
курица	30	44.9	4.8	2.4	1
Салями, воздушной варки, из говядины и свинины	11	37	2.4	2.8	0.3
Яйцо куриное жареное	65	127.4	8.8	9.6	0.5
Кофе черный 2-ой вариант	200	21.4	1.4	1.6	0.4
Итого	306	230	17	16	2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уха с Горбушей [Государь]	150	103.5	4.5	7.1	5.4
Соевое Мясо Кусочки [Здоровка]	10	29.8	5.2	0.2	1.8
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Масло Подсолнечное Рафинированное [Юг Руси]	5	45	0	5	0
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Пирожное Анна Павлова [Cake Home]	100	243	3	14	26
Вода	300	0	0	0	0
Чай	3	0	0	0	0
Итого	613	438	13	26	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	100	195	25	9.8	0
Салат из Белокочанной Капусты с Огурцом и Зеленью [Азбука Вкуса]	100	83	1.6	6.1	5.4
Чурчхела	25	102.5	1.3	3.8	1.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	525	380	27	19	7
Итого за день	1674	1149	60	63	66