Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны с яйцом |
75
|
86.2 | 2.3 | 5.6 | 7.1 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
30
|
29.1 | 6.3 | 0.4 | 0.1 |
Морковь (Жарка) |
15
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
55
|
7.7 | 0.3 | 0 | 2.1 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Припускание) |
13
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
Перец сладкий красный |
12
|
3.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сдоба обыкновенная |
40
|
120.4 | 3.2 | 2.1 | 22 |
Мак, семя |
15
|
83.4 | 2.6 | 7.1 | 2.2 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Аннона сетчатая (кремовое яблоко, "бычье сердце") |
30
|
30.3 | 0.5 | 0.2 | 6.8 |
Итого | 663 | 471.2 | 18.3 | 24.2 | 45.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ессентуки №4 |
180
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
120
|
54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Итого | 300 | 54 | 1.1 | 0.1 | 11.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с крупой |
350
|
145.3 | 2.5 | 6.7 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
20
|
19.4 | 4.2 | 0.3 | 0.1 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Рис белый среднезерный, обогащенный, приготовленный |
120
|
156 | 2.9 | 0.3 | 33.9 |
Баклажан (Припускание) |
45
|
9.9 | 0.5 | 0 | 1.8 |
Помидор (томат), парниковый |
22
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Лук репчатый (Припускание) |
11
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Уксус яблочный |
2
|
0.4 | 0 | 0 | 0 |
Куриный окорочок (Тушение) |
100
|
172.1 | 19.8 | 10.2 | 0.1 |
Итого | 700 | 559.8 | 32.2 | 17.8 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад полугорький |
5
|
27.5 | 0.2 | 1.8 | 2.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 255 | 30 | 0.2 | 1.8 | 3.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Сок томатный |
340
|
61.2 | 3.4 | 0.3 | 9.9 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
24
|
54.7 | 2.1 | 0.3 | 10.8 |
Укроп, свежий |
5
|
2.2 | 0.2 | 0.1 | 0.2 |
Петрушка, сырая |
5
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.2 |
овощное рагу с куриным фаршем |
165
|
186.1 | 22.3 | 7.8 | 6.9 |
Итого | 919 | 326.7 | 28.8 | 8.5 | 33.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
350
|
94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
Итого | 350 | 94.5 | 2.5 | 0.4 | 20.3 |
Итого за день | 3187 | 1528.4 | 82.5 | 52.5 | 181.2 |