Дневник питания за 07.05.2024

Завтрак..
яйцо 2 шт, гречка+бульон куриный , сало(грудинка), овощи , сыр и хлеб..
Белка мало 34%
- 61% суточной нормы всех элементов..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Запекание)	90	131.9	11	9.5	0.6
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая)	100	304.9	12.5	3.3	56.5
Бульон куриный	100	36	2.5	1.2	3.5
Хлеб ржаной из обдирной муки	60	118.2	3.7	0.7	23.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Морковь	40	14	0.5	0	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Куриный окорочок (Варка)	40	56.8	7.6	2.9	0
Итого	1125	969	45	46	91
Итого за день	1125	969	45	46	91

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.