Дневник питания за 01.05.2022

Два дня как загрузила приложение, обрадовалась, что оно помогает мне сдерживать порывы «сожрать все в пределах доступа» и… приехала домой на праздники. От первых предложений еды удалось отказаться, но с каждой предложенной вкусняшкой становилось сложнее.
Испытание силы воли я провалила. Объелась до тошноты, удалила запись из дневника питания, а потом все восстановила. Надо же с чего-то начинать? Пусть даже с профицита калорий)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста тушеная по 1-220	150	112.5	3	5	13.8
Итого	150	112	3	5	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица жареная, по 2-16	250	680	58.3	49.5	0.3
Конфета Каракум [Красный Октябрь]	6	450	4.2	27	51.6
Яблоко	1	42.3	0.4	0.4	8.8
Шоколад горький	30	161.7	1.9	10.6	14.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Панировочные сухари	30	118.5	4	1.6	20.2
Печенье Венское с Чёрной Смородиной [Магнолия]	125	562.5	4.5	24	81.3
Чернослив (слива сушеная)	100	256	2.3	0.7	57.5
Печенье сдобное	200	902	12.8	33.6	137
Итого	1409	3178	88	147	371
Итого за день	1559	3290	91	152	384

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анастасия 01.05.2022 16:41

Не хило вы печенюшек налопались))))