Блог
Войти
Lita
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Lita
03.06.2023 20:34
Салат яблоко-морковь-апельсин
Калорийность -
44.5 кКал
; белки -
1.2 г
; жиры -
0.7 г
; углеводы -
7.7 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Яблоко
124 г
Морковь
110 г
Апельсин
140 г
Ряженка 3,2% [SPAR]
70 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время дополнительного приготовления:
15 мин
Описание
Простой сладкий салатик из фруктов и моркови со вкусной заправкой
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь, яблоко трем, апельсин мелко режем.
Шаг 2.
Заправляем ряженкой, едим (можно ещё мёд добавить и/или кешью, но тогда бжу надо пересчитать)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
44.5 кКал
2.64%
Белки
1.2 г
1.58%
Жиры
0.7 г
1.25%
Углеводы
7.7 г
3.52%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
0 г
0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
4
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Святослав
02-05-2024
Случай на информатике
Всём привет! Сегодня первый день после первомайск...
8
79
КетоСвета©. Художник. Иллюстратор. LCHF/КЕТО
01-05-2024
Голова решила меня добить
Буквально объявила мне войну. Каждый день в 3-4 ча...
3
82
Наталья
07-05-2024
Крик души о помощи!!!!
Всем привет. Уже почти как 9 месяцев я пытаюсь пох...
9
74
Georgijs
04-05-2024
На то он и возраст
Давно собираюсь спросить про явление. Здесь есть к...
8
61
Лучшие рационы
Марина
2024-05-02
Калорийность:
1015 кКал
Витамины и минералы:
83%
Tanya Makronetta
2024-05-03
Калорийность:
1198 кКал
Витамины и минералы:
82%
Марина
2024-05-01
Калорийность:
1185 кКал
Витамины и минералы:
80%
Новые рецепты
Хачапури ленивые
Автор
Надежда Литтих
245.4
22.8
12.6
11.3
0
0
0
Набэ
Автор
Maiko Sato
20.6
3.1
0.8
0.3
19
0
0
Овсяные корзиночки с творогом
Автор
Елена
194.9
16.6
7.9
14.7
10
3
3