Что ж, время написать новое сообщение, так почему бы не рассказать
о вещи, которая меня поражает в тиктоках. Возможно этот тренд и
раньше был, но проходил мимо меня, но такое впечатление, что
наступила внезапная одержимость белком. "Много белка" используется
в значении "хорошее блюдо", и множество рецептов посвящены тому,
как бы увеличить его количество в каждом приеме пищи. Я понимаю,
что у всех разные цели, но в большинстве своем эти люди не похожи
на бодибилдеров, и я не понимаю, зачем им белок в таком количестве.
Такое чувство, что они просто слишком напуганы жирами и углеводами,
и решили цепляться за последний продуктовый компонент. Я же смотрю
на то, как у меня легко случается от случая к случаю перебор белка
просто за счет наличия в рационе рыбы и творога, и пытаюсь
сбалансировать эту троицу. Выходит пока не очень, то в одну сторону
перекос, то в другую, но думаю, что со временем я разберусь. Так же
стараюсь смотреть не столько на каждый день в отдельности, сколько
на рацион за неделю, и с такого ракурса выходит, что в целом все
довольно неплохо.