Море Перемен
08.03.2023 20:51
Суп постный вермишелевый
Калорийность - 37.4 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 2 г; углеводы - 4.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Картофель (Варка без слива) | 360 г |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) | 70 г |
| Томатный соус из отборных томатов, консервированный | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Укроп (Варка без слива) | 2 г |
| Морковь (Пассерование) | 40 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 20 г |
| Вода | 2000 г |
| Подсолнечное масло | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Вкусный простой постный суп. Можно есть в пост или вегагам.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Закипятить воду. Положить почищенный и нарезанный картофель.
Сварить до полуготовности.
Шаг 2.
Поджарить макароны на сухой сковороде. Всыпать в кастрюлю с
картофелем
Шаг 3.
Налить масло на сковороду. Потомить на разогретой сковороде
порезанный лук и потёртую морковь. Переложить всё в кастрюлю.
Шаг 4.
Посолить, можно добавить приправы. Присылать всё зеленью
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 37.4 кКал | 2.22% | |
| Белки | 0.6 г | 0.79% | |
| Жиры | 2 г | 3.57% | |
| Углеводы | 4.1 г | 1.87% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 92.4 г | 4.07% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
3.7%
b-car
3.8%
В1
1.4%
B2
0.8%
Холин
0.6%
B5
1.1%
B6
2.4%
B9
0.4%
B12
~
C
2.3%
D
~
E
6%
H
0.2%
вит.К
0.5%
PP
1.7%
Калий
3.9%
Ca
0.8%
Si
15.3%
Mg
1.4%
Na
11.6%
P
1.6%
Cl
10.4%
Fe
1.2%
I
0.4%
Co
8.4%
Mn
1.7%
Cu
4.1%
Mo
3.9%
Se
0.1%
F
2%
Cr
1.8%
Zn
0.7%
2
Новые рецепты
Щи с томленой заправкой из квашеной капусты, почти от Иваныча
30.6
2.3
0.5
4.3
13
Шашлычок куриный с киви ` Алька`
162.7
27.8
4.1
1.6
7
Омлет с запечённым лососем, творожным, сливочным сыром, авокадо, лепестками миндаля , устричным соус...
164.2
10.3
12.2
2.8
10
Лучшие рационы
2024-11-02
Калорийность: 1033 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1125 кКал
2024-11-06
Калорийность: 1156 кКал
Интересные блоги
