ОдинИзСорока
08.03.2024 00:14
Дневник тренировок за 07.03.2024
Предпраздничный день - суета и бестолковость... Не знаешь за что
браться.
Но расстояние прошёл хорошее. 10 км и 10000 шагов... Норм.
Но расстояние прошёл хорошее. 10 км и 10000 шагов... Норм.
Ходьба (дистанция/время)
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
2800 |
2000 |
5020 |
9820 |
Количество шагов |
2083 |
2363 |
5696 |
10142 |
Время |
20 |
92 |
182 |
294 |
Вес отягощения |
18 |
12 |
15 |
|
Перепад высот |
35 |
115 |
75 |
Подъём по лестнице
1 |
2 |
Итог |
|
Высота |
23 |
23 |
23 |
Количество ступеней |
117 |
117 |
117 |
Высота ступени |
|||
Вес отягощения |
18.5 |
12 |
15 |
Результаты за день
Энергозатраты: 691 ккал
Дистанция: 9820 м
Количество шагов: 10142
Время: 294 мин
Вес отягощения: 15.2 кг
Перепад высот: 75 м
Высота: 23 м
Количество ступеней: 117 шт
2
Интересные блоги
03-07-2024
Дневник питания за 03.07.2024
👩🎓 Ещё одна выпускница!Сегодня какой-то пик жары,...
10-07-2024
Дневник питания за 09.07.2024
Планы на жизнь🧚🏼Очень интересно иногда послушать п...
09-07-2024
Дневник питания за 09.07.2024
Опять недобор, как стала писать свои рецепты, так ...
Новые рецепты
Купаты с курицы со шкуркаии
260.2
19.9
17.1
5.3
7
Намазка на хлеб из яйца, сыра и огурцов
152.2
9.8
10.9
2.5
5
Топинг к сырникам Илюши
316.6
7.4
24.4
18.5
3
Лучшие рационы
