Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
84.5
|
169.8 | 6.5 | 1.2 | 31.9 |
Подсолнечное масло |
23.8
|
214 | 0 | 23.8 | 0 |
Печень трески. Консервы |
18
|
110.3 | 0.8 | 11.8 | 0.2 |
Минтай жареный на подсолнечном масле |
122.5
|
175.3 | 15.2 | 9.1 | 8.1 |
Рыбий жир из печени трески |
2.5
|
22.6 | 0 | 2.5 | 0 |
Чеснок |
5.4
|
8 | 0.4 | 0 | 1.6 |
Аджика абхазская классическая «Амца» [Абхазпродукт] (аналог МЗР) |
6
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Пиво, обычное, 4,9% об., все виды |
450
|
193.5 | 2.1 | 0 | 16 |
Томатная паста. Консервы |
27.1
|
27.6 | 1.3 | 0.1 | 5.1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
98.3
|
1 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 838 | 923 | 26 | 48 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
72.3
|
27.5 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Клубника |
37
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Вода водопроводная питьевая |
39.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
148.5
|
311.9 | 0 | 0 | 0.6 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
115.5
|
87.8 | 9.3 | 5.5 | 1.8 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
110
|
221.1 | 8.5 | 1.5 | 41.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Кетчуп |
36.2
|
36.6 | 0.4 | 0 | 9.8 |
Цикорий корень сухой (на основе МЗР для корень цикория сырой) |
5.2
|
15.8 | 0.3 | 0 | 3.5 |
Вода водопроводная питьевая |
236
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 820 | 895 | 19 | 27 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
39.3
|
17.3 | 0.4 | 0.2 | 2.9 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
85.9
|
180.4 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
56
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6.3
|
25.1 | 0 | 0 | 6.3 |
Апельсиновая цедра, сырая |
4.6
|
4.5 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Вода водопроводная питьевая |
46.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
67.9
|
136.5 | 5.2 | 1 | 25.6 |
Подсолнечное масло |
19.9
|
178.9 | 0 | 19.9 | 0 |
Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Кетчуп |
70.9
|
71.6 | 0.7 | 0.1 | 19.2 |
Вода водопроводная питьевая |
58.7
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сахар песок |
6.8
|
27.1 | 0 | 0 | 6.8 |
Тофу, сырой, обычный, 8% белка, приготовленный с сульфатом кальция |
123
|
93.5 | 9.9 | 5.9 | 1.9 |
Итого | 638 | 753 | 17 | 27 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховая каша |
253.6
|
525.2 | 41.8 | 3 | 82.7 |
Минтай жареный на подсолнечном масле |
132.2
|
189.2 | 16.4 | 9.8 | 8.7 |
Смородина черная |
50
|
22 | 0.5 | 0.2 | 3.7 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
38.4
|
0.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Водка «Казанская престижная» [Татспиртпром] (аналог МЗР) |
69.3
|
145.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Вода водопроводная питьевая |
44.4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
48
|
96.5 | 3.7 | 0.7 | 18.1 |
Кетчуп |
60
|
60.6 | 0.6 | 0.1 | 16.3 |
Кофе растворимый, сухой |
3
|
3.6 | 0.5 | 0.1 | 0.2 |
Вода водопроводная питьевая |
229
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 939 | 1090 | 63 | 13 | 141 |
Итого за день | 3236 | 3662 | 126 | 116 | 337 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
1400 |
8030 |
9430 |
Количество шагов |
2000 |
10121 |
12121 |
Время |
148 |
154 |
302 |
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
Итог |
|
Повторения |
534 |
534 |
ОдинИзСорока написал:
некоторые КЕТО- образные
Приходилось читать материалы про это. Данные в основном накапливают не при жизни человека, к сожалению. И это малоизучено ещё. Есть много данных, когда такие нарушения показывают вскрытия, а люди альцгеймером не болели и пока неясно почему.